Postur Tidur Yang Betul?

TAHUKAH ANDA POSTUR BADAN YANG SALAH SEMASA MELAKUKAN AKTIVITI ADALAH PENYEBAB UTAMA SAKIT BELAKANG? JOM KITA CHECK ADAKAH POSTUR BADAN KITA BETUL ATAU SALAH!

CARA MENGANGKAT BARANG

• Cara Betul

>Bengkokkan kaki, bukan tulang belakang anda. Bawa beban rapat pada tubuh anda. Keraskan otot perut sewaktu mengangkat.

>Dapatkan bantuan orang lain sekiranya anda sukar untuk mengangkat berseorangan.

• Cara Salah

>Elakkan membongkok atau memusing pinggang anda semasa mengangkat beban yang berat.

>Elakkan mengangkat beban terlalu jauh dari badan.

>Jangan mengangkat beban melebihi paras bahu. Keadaan ini menyebabkan ketegangan yang melampau kepada tulang belakang anda.

>Elakkan dari mengangkat secara pergerakan mengejut.

CARA DUDUK

Fokus Pada Produk & Fokus Kepada Pelanggan

Dari ABS: Fokus pada produk & Fokus pada pelanggan

Dalam teori bisnes lama, kita disuruh fokus kepada produk. Fikirkan produk, produk, produk....

+ Fikirkan produk apa yang hendak dijual.

+ Fikirkan produk apa yang kita hendak buat.

+ Fikirkan apa bahan yang hendak digunakan.

+ Fikirkan di mana hendak belajar membuatnya.

+ Fikirkan nama produk.

+ Fikirkan kuasa-kuasa ajaib yang ada pada produk itu.

+ Fikirkan orang lain sudah membuat macam produk itu ataupun belum.

Lalu banyaklah kursus dijalankan yang mengajar peniaga Melayu membuat produk itu, dan produk ini.

Lalu banyak penjual mesin-mesin itu dan ini yang diperlukan bagi mengeluarkan produk-produk itu. Lalu banyaklah mesin-mesin itu dibeli oleh peniaga Melayu.

Macam-macam produk dibuat oleh peniaga Melayu.

Rawat Jerawat Guna Madu

As Salam,

Pelbagai langkah awal diambil untuk megekalkan keaslian dan kecantikkan terutama kulit muka katakan. Almaklum, kalau jerawat bertempek pasti anda mencari solusinya. Tak der tempat lain ke jerawat nak naik kan?

Ibnu Sina (890-1037), salah seorang tokoh kedoktoran dunia dan ilmuwan Islam di abad ke-10 Masehi, mengulas mengenai khasiat madu dari segi kesihatan di dalam dunia kedoktoran. Ia mampu dapat menyembuhkan berbagai penyakit dari yang ringan sampai yang berat, seperti tekanan darah tinggi dan jantung. Madu juga dapat menurunkan suhu badan serta menyediakan dan mengatur rembesan, sehingga dapat menghilangkan penyakit demam.

Jadi, mengapa anda tidak menggunakan madu untuk rawatan jerawat. Cuba amalkan dahulu. Pasti sembuh atas izinNya. Kali ini, tips kesihatan membincangkan tentang khasiat dan peranan madu asli yang ada di pasaran Malaysia. Perlu diingatkan supaya mengambil madu jenis yang asli sahaja. Tiruan ? apa pun tak boleh. Hanya campuran gula sahaja. Pakai yang asli okey !

Cara menghilangkan jerawat dimuka dengan madu sahaja. Mungkin ramai dah tahu, madu asli banyak digunakan untuk kecantikkan kulit muka para wanita agar selalu kelihatan cantik, gebu, mulus tanpa sebutir jerawat. Pasti mahukan? Madu kali ini madu Acacia.

Latihan Industri, Membina Keyakinan Diri Pelajar

Assalam,

Petang ni agak mengantuk untuk saya updated artikel. Ramai rakan Facebook saya mengemaskini akaun status mereka dengan program latihan industri. Latihan Industri atau Internship sering kali dipertutur dalam kalangan mahasiswa tahun akhir pengajian biasanya. Juga lebih dikenali 'praktikal' la bahasa biasa dilakukan dalam masa 3 bulan kan. Tahun 1 jangan memandai buat latihan industri okeyy. Adik-adik fokus belajar dulu..hehe :)

Sumber gambar

Bukan sahaja pelajar Ijazah wajib mengikuti, malah pelajar vokasional juga perlu menjalani latihan industri. Bukan apa kan, lebih mantap kemahiran korang la kan disamping belajar teori dalam kuliah/kelas. Petikan akhbar Utusan Online mewajibkan pelajar vokasional sertai latihan industri.

"Pelajar aliran vokasional akan diwajibkan mengikuti program latihan bekerja atau praktikal di syarikat-syarikat atau industri sebagai salah satu subjek wajib apabila penstrukturan semula sekolah vokasional dilaksanakan tidak lama lagi."

Artikel Penuh:  © Utusan Melayu (M) Bhd 

Katakan Tidak Kepada Masalah Perut Buncit. - Tajaan Emorra Be Slym

Petua Mengatasi Masalah Perut Buncit Sangat Mudah...

1. Minum Banyak Air - Jika perut penuh disebabkan oleh penyimpanan air, anda sebenarnya dapat mengurangi masalah tersebut dengan minum air lebih banyak. Hal ini akan mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem tubuh. Minum lebih banyak air juga menjamin fungsi hempedu efektif untuk mengeluarkan bahan toksin. Jangan mengubah pengambilan air saat diet kerana banyak bahan yang sulit dicerna dan dapat menyebabkan perut menggelembung.

2. Makan Perlahan-lahan - Jangan makan gelojoh kerana ketika anda menelan terlalu cepat, udara tertahan dalam usus dan membentuk gas yang dapat mengakibatkan penggelembungan perut. Duduk ketika makan dan kunyah makan secara perlahan-lahan. Makanan yang tidak terkunyah menjadi bahagian-bahagian kecil tidak dapat dicerna dengan sempurna yang kemudian menghasilkan banyak gas yang menimbulkan penggelembungan.

3. Mengurang Pengambilan Garam - Terlalu banyak garam dalam diet menambah ektra sodium terhadap cairan tubuh yang memperlambat mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel. Akibatnya perut terasa penuh dan menggelembung.

4. Pengambilan Serat - Serat adalah elemen penting dalam diet, tetapi untuk mengimbangi penyimpanan air yang menyebabkan penggelembungan, makanlah serat dalam buah-buahan seperti epal dan pear yang memiliki banyak kandungan air.